KEYİFLİ
BLOG


Keyifli Blog

En keyifli internet sörfüne ulaşmak amacımız.

Ya hesap bilmiyorlar ya dayak yememişler

26/8/2008
Kategori: haberler


TÜİK, bir kişinin bir ay boyunca 'tok' kalması için 64 YTL'nin yeterli olduğunu hesapladı. Rakama, memurla zam pazarlığı yapan bakan bile inanamadı...

MEMURLA hükümet arasında sürdürülen toplu görüşmelerin 3. turuna, Türkiye İstatistik Kurumu'nun, 'Bu nasıl hesap' dedirten rakamları damgasını vurdu. Kurum, 4 kişilik bir ailenin açlık sınırının 255 YTL olduğunu belirterek, ayda 64 YTL kazanan bir kişinin 'Tok' olduğunu savundu.

SİMİTE BİLE YETMİYOR
TÜİK'in bu hesabı, masada düşük zam pazarlığı yapan Devlet Bakanı Murat Başesgioğlu'nu bile şaşırtırken, rakama sendikalar, 'her öğünde tanesi 75 YKr'den birer simit yiyen bir kişinin, günde 2 YTL 25 YKr, ayda ise 67 YTL 50 YKr kazanması gerektiğini' örnek göstererek itiraz etti.

ARADA UÇURUM VAR...
MEMUR adına zam pazarlığı yapan Kamu-Sen, 4 kişilik bir aile için gerçek açlık sınırının bin 12 YTL olduğunu savunarak, 2009 bütçesine memur zammı için 14.3 milyar YTL'lik ödenek konulmasını istedi. Maliye yetkilileri ise 5.7 milyar YTL'nin üzerinde ödenek ayıramayacaklarını bildirdi.

İPLER GERİLDİ
HÜKÜMET ile kamu çalışanları konfederasyonları dün üçüncü defa toplu görüşme masasına oturdular. Toplantıda açlık sınır hesabı masaya konuldu. TÜİK yetkilileri , 4 kişilik bir ailenin açlık sınırını 255 YTL olarak açıklayınca tartışma yaşandı. Sendikalar 2 çocuklu bir ailenin açlık sınırının 1100 YTL olduğunu belirtip buna karşı çıktılar. Görüşmelerde Maliye Bakanlığı'nın kamu çalışanlarına vereceği toplam zam rakamı ile sendikaların istediği zam rakamının bütçeye getireceği maliyet arasında büyük bir fark ortaya çıktı. Bu nedenle maddi konuların görüşülmesi perşembe gününe ertelendi.

KISA SÜRDÜ
MEMUR temsilcileri dünkü toplantıya umutlu girdi. Devlet Bakanı Murat Başesgioğlu başkanlığında yapılan toplantıya katılmadan önce basına açıklama yapan Memur-Sen Genel Başkanı Ahmet Gündoğdu, üçüncü oturumdan beklentilerinin büyük olduğunu belirtti. Türkiye Kamu Sen Genel Başkanı Bircan Akyıldız da görüşmeye umutlu geldiklerini ifade ederek 'Taleplerimizin brüt 100 artı 100 YTL taban aylığa yansıtılacak şekilde ek ödeme, ayrıca yan ödeme katsayısı ve göstergesi ile maaş göstergesine yansıtılmak üzere yüzde 5 artı 5 yüzdelik artış istiyoruz'dedi.

ÖLÜM SINIRI
EDİNİLEN bilgilere göre toplantının şu ana kadar olan bölümünde Maliye Bakanlığı'nın 2009 yılı için kamu çalışanlarına ancak 5 milyar 750 milyon YTL'sinin zam olarak ödenebileceğini bildirdi. Ancak sendikaların istediklerinin 9 milyar YTL'yi aştığı belirtildi. Bu arada, açlık sınırı rakamları arasına bir uçurum ortaya çıkınca Akyıldız TÜİK'in rakamının açlık değil ölüm sınırı olduğunu söyledi. Devlet Bakanı Murat Başesgioğlu aradaki farkın nedenini sordu. TÜİK yetkililerinin bu konuda, 'Sendikalar açlık sınırını yüksek tutma yarışı içindeler' sözlerine sendikacıların tepki gösterdiği belirtildi DSP Genel Başkanı Zeki Sezer, hükümetin, toplu görüşme süreci başlamadan memurlara ek zam vererek sendikaları devre dışı bıraktığını savundu.

Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı

Mankenlere taş çıkartıyor

26/8/2008
Kategori: Magazinel

Mankenlere taş çıkartıyor

ESKİ mankenlerden İlgi Gövsa bu yıl Bodrum Türkbükü Lola Beach’te halkla ilişkiler görevini başarıyla sürdürürken aynı zamanda tatilini de yapıyor. Deniz keyfinin ardından duş yapan Gövsa fiziği ile yeni mankenlere taş çıkartıyor.

Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı

Brezilya'dan moda defilesinden sıcak görüntüler

5/6/2008
Kategori: Videolar

İlginç moda görüntüleri VİDEO

İlgili aramalar: amatör - brezilya da moda -  brezilya -  sicak -  hot -  moda -  sexy -  seksi -  sexi

Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı

Şişman güzel rakiplerine meydan okuyor...

5/6/2008
Kategori: konusanFotolar

 

Balıketli Chloe, Miss England foto çekiminde bikinililerin arasında bir pareo giyiyor.

44 beden genç güzellik kraliçesi Chloe Marshall bugün Miss England güzellik yarışmasındaki rakipleriyle bir araya geldi. ...

Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı

sigarayı bırakma yöntemleri

17/10/2007
Kategori: saglik

Sigarayı bırakmak sanıldığı kadar zor değil. Uygulanan çeşitli yöntemler sayesinde bir hafta ile üç ay arasında sigaradan kurtulmak mümkün

 

Cem Yılmaz, Yılmaz Erdoğan, Demet Akbağ, Esin Maraşlıoğlu, Şafak Sezer, Cefi Kamhi, Orhan Gencebay, İbrahim Tatlıses, Lale Mansur, AKP Genel Başkan Yardımcısı Hayati Yazıcı, Hollywood yıldızları Sean Penn, Cameron Diaz ve Sharon Stone... Bu isimlerin ortak noktası 'eski' bir sigara tiryakisi olmaları... Gençler arasında kullanımı hızla artan sigaranın, ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu artık bilmeyen yok. Ama başlamak ne kadar kolaysa, bırakmak da o kadar zor sanılıyor. Oysa birbiri ardına çıkan yeni yöntemlerle sigarayı bırakmak isteyenler bir haftadan üç aya kadar mutlu sona kavuşabiliyor. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Hastanesi Sigara Bırakma Merkezi'nden Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, bu yöntemlerle ilgili bilgi verdi:

Nikotin replasmanı (yerine koyma): Sakız, bant, sprey, elektronik sigara (ruyan) şekillerinde uygulanabiliyor. Tedavi 3 ay sürüyor. Nikotin bandı kullanılan sigara miktarına göre ayarlanıyor. Kolun kılsız bölgesinde her gün değiştirilerek kullanılıyor. Başarı oranı yüzde 40-45. Yüksek dozdan başlayarak, haftalık dozlar azaltılarak tamamlanıyor. Kişi günde 15'ten fazla sigara içiyorsa en yüksek, 15'ten az içiyorsa düşük doz kullanıyor.

Elektronik sigara (ruyan): El ve dudak alışkanlığı olanlarda yararlı. Bir türlü bırakamayanlar için geliştirilen elektronik sigara, yine normal sigara gibi nikotin ve bunun yanı sıra duman ve aroma içeriyor. Toplam 4 aylık tedaviye 16 mg.'lık kartuştan başlanıyor. Zamanla dozaj azaltılıyor. Başarı oranı yüzde 80.

Bupropion (ZYBAN): üç gün, günde bir ilaç alınması ile tedavi başlıyor. 4. günden sonra sabah ve akşam olmak üzere ilaç günde iki kez alınıyor. 2 ay kullanılması öneriliyor. Kişi, tedavinin ilk 10 günü sigara içebiliyor. 10. günden sonra sigara bırakılıyor ama ilaç kullanılmaya devam ediliyor. Beyinde nikotin reseptörlerini doyuran ilaç, bıraktıktan sonraki dönemde kişide nikotin alıyormuş etkisi veriyor. Bazı kişilerde uykusuzluk ve alerjik yakınmalara yol açıyor. Tedavi 28-60 gün arasında yapılıyor. Başarı oranı yüzde 40.

Sakız: Sakızda doz ayarlamak mümkün değil. Kişi 2 mg'lık sakızlardan gün içinde 8-10 defa çiğniyor. Ağzında emerek nikotini alıyor. Bu 5-10 dakika sürüyor. Konsantrasyon kaybı ve terleme gibi yan etkiler gözlenebiliyor. 4-8 hafta süren tedavinin başarı oranı yüzde 15-25 arasında. Normal ihtiyaç halinde bantlara ek olarak ya da yoksunluk sendromu ortaya çıktığında da kullanılabiliyor.

Akupunktur:
Sigara içenlerde serotonin-endorfin salgılama işini sigara üstlendiğinden vücut, otonomisini kaybeder. Akupunktur ile tedavi, kişinin sigara içmemekten dolayı oluşabilecek şikayetleri ortadan kaldırır. Böylece sigara içmemeye karar vermiş olan kişi, bunu hiç zorlanmadan başarır; çünkü akupunktur tedavisi beyni yeniden sigaraya gerek duymadan serotonin ve endorfin salgılaması için uyarır ve beyin eski otonomisini kazanır. Ancak sigara bırakma yöntemleri arasında yararlı olduğuna dair bilimsel çalışma yok.

Hipnoz: Transa geçen tiryakilere uyku halinde çeşitli telkinlerde bulunulup öneriler yapılıyor. Olumlu ve olumsuz fotoğraflar gösterilip psikolojik yönden sigaranın zararları konusunda beyne veriler işlenmeye çalışılıyor. örneğin, 'sigara insanı gevşetip, rahatlatır' düşüncesi yerine 'sigara hastalık ve rahatsızlık demektir' fikri aşılanıyor.

Biorezonans: Biofiziksel olarak sigara içimi engelleniyor. Tedavi öncesinde cep telefonu gibi elektromanyetik etkenlerden vücut arındırılıyor. BİCOM cihazının giriş kupasına içilen sigara ve tükürük içeren bir mendil yerleştiriliyor. Bu tükürük örneğinden ve sigaradan cihaz frekans kodunu okuyor. Ellere ve başa kablolu elektrotlar bağlanıyor. Cihaz, giriş kupasından okuduğu frekans kodunu ters çevrilmiş olarak, bu elektrotlar sayesinde uygulanan kişinin bedenine iade ediyor. Dolayısıyla frekans (titreşim) ters frekansla karşılandığı için sıfırlanıyor. Tedavi sonrası, tıpkı sigara içmeyen kişilerde olduğu gibi, sigara artık yabancı bir madde olarak algılanıyor. 45 dakikalık seansta çoğu kişi sigarayı bırakıyor. Yöntem hamile kadınlar ya da kalp pili kullananlara önerilmiyor.

Yardımsız Bırakanlar

Yardım almadan sigarayı bırakan ünlü isimlerden Orhan Gencebay, 16 yıllık tiryakilik döneminin ardından kalp ritmi bozulunca sigaraya veda etmiş. 1981 yılına kadar günde 1.5 paket sigara içen Gencebay, sigarayı bıraktıktan sonra bir daha hiç başlamamış. Halkla İlişkiler Uzmanı Betül Mardin, sigara içmeye 20 yaşında başlamış. İki kez sigarayı bırakmış; fakat iradesine yenilip tekrar başlamış. 1991 yılında Viyana Opera Balosu'nun açılış konuşmasını yaparken sesinin kısılması üzerine, bir daha başlamamak üzere sigarayı bırakmış. Oyuncu Müjde Ar, sigarayı 1984 yılında bırakmış. önce akupunktur tedavisini deneyen, ancak başarılı olamayan Ar, ABD'ye gittiğinde Amerikalılar'ın sigarayı içmeyip, gelişmekte olan ülkelere sattığını anlamış. Bu geziden sonra da sigarayı bırakmış. 30 yıl boyunca günde 4 paket sigara içen karikatürist HasletSoyöz ise bundan 3 yıl önce Hepatit B aşısı olunca sigarayı bırakmış. Soyöz şimdilerde, 30 yıl sigara içtiği için kendisinden utanıyor.

Nikotin bağımlılığınızı ölçün (Fagerström Tolerans Testi)

1. İlk sigaranızı sabah kalktıktan ne kadar sonra içersiniz?
a. 30 dak. sonra b. 30 dak. içinde (b cevabı için 1 puan veriniz)

2. Yasaklanan yerlerde (hastane, kütüphane, tiyatro vs.) sigara içiyor musunuz? a. evet b. hayır (a için 1 puan veriniz)

3. Hangi sigara sizin için daha zevkli ve tatmin edici?
a. sabahleyin içilen ilk sigara hariç diğerleri b. sabah içilen ilk sigara (b için 1 puan veriniz)

4. Günde kaç sigara içiyorsunuz?
a. 1-15 b.16-25 c. 26 veya fazla (a için 0, b için 1, c için 2 puan veriniz)

5. Sabahları günün diğer yarısından daha fazla mı sigara içiyorsunuz?
a. evet b. hayır (a için 1 puan)

6. çok hasta olduğunuzda sigara içer misiniz?
a. evet b.hayır (a için 1 puan)

7. Kullandığınız sigaranın nikotin seviyesi nedir?
a. düşük b. orta c. yüksek (a için 0, b için 1, c için 2 puan veriniz)

8. Sigaranızdan ne sıklıkla nefes çekersiniz?
a. hiç çekmem b. bazen c. sürekli (a için 0, b için 1, c için 2 puan veriniz)

Nikotin bağımlılığının değerlendirilmesinde CO ölçümü, nikotin ve yıkım ürünü olan nikotinin ölçümleri yanında bugün en çok kullanılan yöntem Fagerström yazılı testidir. Bu test ile uzman bir tiryakinin nikotin bağımlısı olup olmadığını anlar ve etkili bir sigara bıraktırma programı konusunda plan yapar. Testte 8 soru bulunmakta. Maksimum skor 11 olup, 7 veya daha fazla bir skor yüksek nikotin bağımlılığının bir göstergesidir. Bu kimselerde fazladan desteğe ve nikotin replasman tedavisine ihtiyaç vardır.

Bırakmak için zihinsel hazırlık aşamaları

Sigarayı bırakmada en önemli nokta sigarayı tam anlamıyla beyninizde bitirmenizdir. Eğer bir yanınız sigarayı bırakmak isterken bir yanınız 'bu işten keyif alıyorum ne olacak canım, arada tek-tük sigara içeyim' derse, içmek isteyen tarafınız galip gelir ve düşündüğünüz gibi tek-tük değil, eskiden içtiğiniz tempoda sigaraya devam edersiniz. Bu kez gerçekten kararlıysanız aşağıdaki aşamaları uygulayın:
Başarı formülü 1.basamak: Sonuçları bilmek 2.basamak: Eyleme geçmek 3.basamak: Başarı ya da başarısızlığı mümkün olan çabuklukta gözlemleyebilmek 4.basamak: Şayet hedefe ulaşamadıysanız, istediğinizi elde edinceye kadar davranışlarınızı değiştirebilme esnekliğine sahip olabilmek
Başarıya götürecek temel özellikler:
1- Hırs 2- İnanç 3- Strateji 4- Değerlerin açıklığı 5- Enerji

Yakınlarınızı işin içine katın:
*
Sigarayı bırakma tarihiniz üzerine bir arkadaşınızla bahse girin.

* Eşiniz veya arkadaşınızın sizinle birlikte sigarayı bırakmasını sağlayın.

* Ailenize ve arkadaşlarınıza sigarayı belirli bir tarihte bırakacağınızı söyleyin.

Sigaraya ulaşma imkanlarınızı kısıtlayın:
*
Kartonlarca sigara almaktan vazgeçin. Diğer bir paketi almak için öbürünün boşalmasını bekleyin.

* Evde ve işyerinizde üzerinizde sigara bulundurmaktan kaçının.

Markaları değiştirin:
*
İçimini kötü bulduğunuz bir sigaraya geçiş yapın.

* Hedeflediğiniz bırakma tarihinden birkaç hafta önce katranı ve nikotini düşük bir sigara markasına geçin. Ancak bunlarla miktarı arttırmayın, daha derin nefes almayın.

İçtiğiniz sigaraların sayısını azaltın:
*
Sigaranın yarısını için.

* Her gün ilk sigaranızı birer saat erteleyin.

* Gün boyunca kaç sigara içeceğinizi kararlaştırın. Ekstra sigara için kendinizi cezalandırın.

* Gerçekten çok istediğiniz bir sigarayı için. Alışkanlığınız yüzünden sigara yakmak üzere olduğunuz anları yakalayın.

Sabah

Yorum (1) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı

Eşinizle mutluluğun sırrı.

14/8/2007
Kategori: yasam

Birbirlerine dedikodu yapmak için zaman ayıran çiftlerin, evliliği perçinleniyor.

Çukurova Üniversitesi Psikiyatri Uzmanı Sabri Yurdakul, sır saklama konusundaki ortak yaklaşımların, eşlerin birbirlerine yakınlaşmasına ve iç dünyasını açmalarına yardımcı olacağını söyledi.

Medikososyal Bölümü ve Yaprak Psikiyatrik, Psikolojik Danışma Merkezi Uzmanı Yurdakul, eşlerin özel hayatlarıyla ilgili konuları paylaşmalarının, onları birbirlerine yakınlaştıracağını söyledi. Yurdakul, “Günün nasıl geçti, nereye gittin, kimlerleydin?” soruları yerine, eşlerin birbirlerine sırdaş olmaları ve yakın çevreleriyle ilgili dedikoduları anlatmalarının, onların paylaşımlarını artıracağını söyledi. Eşlerin her şeyden önce yakın arkadaş olmaları gerektiğine dikkati çeken Sabri Yurdakul, “Birbiriyle iyi arkadaş olan çiftlerin evlilikleri daha sıhhatli yürüyecektir. Bu nedenle günlük hayatla ilgili özel konuları paylaşmaları, ortak yaşamlarını zenginleştirecektir” diye konuştu.

Eşlerin paylaşımlarının diğer insanlara iletilmemesi konusunda dikkatli olmaları gerektiğini de vurgulayan Yurdakul, sır saklama konusundaki ortak yaklaşımların, eşlerin birbirlerine yakınlaşmasına ve iç dünyasını açmalarına yardımcı olacağını söyledi. İnsanların sırlarını paylaştıkları kimselere daha çok güveneceğini ve onunla konuşma isteğini daha çok duyacağını ifade eden Yurdakul, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bu durumda eşler arasındaki diyaloglar artacak ve konuşma konuları artacaktır. Böylelikle birbirleriyle konuşmak için konu bulmakta zorlanmayacak ve televizyonun karşısında oturan iki yabancı olmaktan çıkarak, birbirlerine sırlarını dökmek isteyen iki samimi arkadaşa döneceklerdir ki, bu da evliliğin sağlıklı yürümesine yardımcı olacaktır. Bu yüzden eşlerin birbirleriyle dedikodu yapmak için zaman ayırmaları evliliği perçinleyecek ve paylaşımlarını artıracaktır.”

Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı

İlham veren kadın yok satıyor

14/8/2007
Kategori: Kitap

Nazik ve kıvrak üslubuyla tanınan, genç yazar Volkan Akay'ın ikinci kitabı 'İlham Veren Kadın' adeta yok satıyor


Genç yazar Volkan Akay'ın ikinci kitabı 'İlham Veren Kadın' okuyucudan büyük beğeni topladı, yok satıyor!..

Nazik ve kıvrak üslubuyla tanınan, internet medyasının en çok okunan köşe yazarları arasında yer alan ve hakkında bir çok forum açılan Akay, yeni kitabında bir kadın portresi çiziyor.

Volkan Akay, genel yayın yönetmenliğini ünlü prodüktör Bülent Seyhan’ın, editörlüğünü Mehmet Altun’un yaptığı, Babil Yayınları’ndan çıkan ‘İlham Veren Kadın’ adlı eserinde şu tarife yer veriyor...

İlham veren kadınsın...

Ey Azim; varlığına büyük ümitler beslenensin… Zaman zaman seni nasıl karşıma aldığımı söyle ona… Bilsin, belki bir faydası olur, beni anlamasına…

Belki haberin yok, hangi damarlara kan olduğundan… Eminim farkında değilsin, hangi rüyalarda başrol oynadığından… Sesini nasıl kulağıma iliştirip, hüzünlü bir melodiye çevirdiğimden dilimde… Büyük ümitlere heyecan vermek ne demek senin adınla tahmin bile edemiyorsun?.. Yanağına nakışlanmış ağlayan bir kadın motifi var yüzünde… Ellerinde kalıcı bir nem… Her an bir veda havası soluğunda… Kondurulması mükafat, son bir buse belki dudaklarında… Kimse tutamaz seni, istediğin zaman gidersin, biliyorum… Gelip giden bir ruh, isyan yollarında… Bazen mahkum bazen gardiyan bakışların…Verimli düşün topraklarındaki düşüncesizlikler zihninde öbek öbek karınca yuvaları açmakta…

İnsanda özerklik sembolü gibisin… Özgürlük duruşu diye bir şey var, ayağından başına… Herkes unutulsa, unutulmayacak tarifsiz bir tat dokunuşunda…Eksilmeyen yağmurların, hız kesmeyen rüzgarların, rüzgarla oynaşan saçların… Damlaları titreyen kadınsın…Beklemeyi mutlu kılan belki de tek misafirsin… Unutma beni lütfen, hayata dair isteklerim için hala en büyük heyecan, en büyük ümitsin… Sen hayatıma ilham veren kadınsın...

Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı

Zor Para

14/8/2007
Kategori: sinema tv

Kanal:TV8  Tarih:14.08.2007 Saat :22:15 Türü :Yabancı Sinema


(HARD CASH)Hapisten yeni çıkan Thomas Taylor, özgür dünyaya adım atar atmaz ayağının tozuyla büyük bir soygun yapmaya karar verir ve şu ana kadar ki en görkemli hırsızlığını gerçekleştirmek için bir grup kanun kaçağını bir araya getirir. Thomas ve arkadaşları tam iki milyon doları çalar ve izlerini kaybettirmeyi başarırlar. Ne var ki, bu harika vurgunun keyfini süremezler çünkü para daha önceden FBI tarafından işaretlenmiştir.

Daha ilk dolarları harcar harcamaz FBI ajanı Mark Cornell (Val Kilmer) peşlerine düşer: Tek bir çareleri vardır o da işaretli dolarları temizletmektir. Fakat bu hemen olacak bir şey değildir bu yüzden bir süreliğine parayı birine emanet etmeleri gerekmektedir. Birbirlerine güvenemeyen hırsızlar, bütün nakdi, Thomas’ın sahte kimliklerinden birini kullanarak bir banka kasasına koymaya karar verirler. Bu arada, çetenin her bir üyesi, parayı sağlama alınmadan önce çalarak kendi payına düşeni arttırmak için planlar yapar. Bu arada FBI ajanının da nefesini enselerinde hissederler. Ama bu yozlaşmış ajanın amacı bir tutuklama yapmak değildir. Bu düzenbaz ajan Taylor’ın suçu hakkındaki bilgilerini bir koz olarak kullanarak, haydutları daha büyük bir soygun planlamaya zorlar, bu seferki hedef yüksek profil bir nehir gazinosudur. Sonunda paranın kimde olduğu, kimin parada gözü olduğu ve nihayetinde paranın kimde kalacağı konusunda korkunç bir kargaşa yaşanır.

Yönetmen : Predrag Antonijevic
Oyuncular : Christian Slater, Val Kilmer, Daryl Hannah, Bokeem Woodbine, Balthazar Getty
Yapım : Aksiyon – Gerilim 2002 ABD

Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı


Google



Canlı yayında mikrofon kazası.
Saçı takıldı canım önemli değil..!


Aşk ama görmek lazım
müzik klip



İsmail YK
Nerdesin


Doğuş
Bozuk







oyun komedi sohbet
eXTReMe Tracker

counter
counter

Powered by  MyPagerank.Net


Add to Technorati Favorites Technorati Profile