Ya hesap bilmiyorlar ya dayak yememişler
26/8/2008
TÜİK, bir kişinin bir ay boyunca 'tok' kalması için 64 YTL'nin yeterli olduğunu hesapladı. Rakama, memurla zam pazarlığı yapan bakan bile inanamadı...
MEMURLA hükümet arasında sürdürülen toplu görüşmelerin 3. turuna, Türkiye İstatistik Kurumu'nun, 'Bu nasıl hesap' dedirten rakamları damgasını vurdu. Kurum, 4 kişilik bir ailenin açlık sınırının 255 YTL olduğunu belirterek, ayda 64 YTL kazanan bir kişinin 'Tok' olduğunu savundu.
SİMİTE BİLE YETMİYOR
TÜİK'in bu hesabı, masada düşük zam pazarlığı yapan Devlet Bakanı Murat Başesgioğlu'nu bile şaşırtırken, rakama sendikalar, 'her öğünde tanesi 75 YKr'den birer simit yiyen bir kişinin, günde 2 YTL 25 YKr, ayda ise 67 YTL 50 YKr kazanması gerektiğini' örnek göstererek itiraz etti.
ARADA UÇURUM VAR...
MEMUR adına zam pazarlığı yapan Kamu-Sen, 4 kişilik bir aile için gerçek açlık sınırının bin 12 YTL olduğunu savunarak, 2009 bütçesine memur zammı için 14.3 milyar YTL'lik ödenek konulmasını istedi. Maliye yetkilileri ise 5.7 milyar YTL'nin üzerinde ödenek ayıramayacaklarını bildirdi.
İPLER GERİLDİ
HÜKÜMET ile kamu çalışanları konfederasyonları dün üçüncü defa toplu görüşme masasına oturdular. Toplantıda açlık sınır hesabı masaya konuldu. TÜİK yetkilileri , 4 kişilik bir ailenin açlık sınırını 255 YTL olarak açıklayınca tartışma yaşandı. Sendikalar 2 çocuklu bir ailenin açlık sınırının 1100 YTL olduğunu belirtip buna karşı çıktılar. Görüşmelerde Maliye Bakanlığı'nın kamu çalışanlarına vereceği toplam zam rakamı ile sendikaların istediği zam rakamının bütçeye getireceği maliyet arasında büyük bir fark ortaya çıktı. Bu nedenle maddi konuların görüşülmesi perşembe gününe ertelendi.
KISA SÜRDÜ
MEMUR temsilcileri dünkü toplantıya umutlu girdi. Devlet Bakanı Murat Başesgioğlu başkanlığında yapılan toplantıya katılmadan önce basına açıklama yapan Memur-Sen Genel Başkanı Ahmet Gündoğdu, üçüncü oturumdan beklentilerinin büyük olduğunu belirtti. Türkiye Kamu Sen Genel Başkanı Bircan Akyıldız da görüşmeye umutlu geldiklerini ifade ederek 'Taleplerimizin brüt 100 artı 100 YTL taban aylığa yansıtılacak şekilde ek ödeme, ayrıca yan ödeme katsayısı ve göstergesi ile maaş göstergesine yansıtılmak üzere yüzde 5 artı 5 yüzdelik artış istiyoruz'dedi.
ÖLÜM SINIRI
EDİNİLEN bilgilere göre toplantının şu ana kadar olan bölümünde Maliye Bakanlığı'nın 2009 yılı için kamu çalışanlarına ancak 5 milyar 750 milyon YTL'sinin zam olarak ödenebileceğini bildirdi. Ancak sendikaların istediklerinin 9 milyar YTL'yi aştığı belirtildi. Bu arada, açlık sınırı rakamları arasına bir uçurum ortaya çıkınca Akyıldız TÜİK'in rakamının açlık değil ölüm sınırı olduğunu söyledi. Devlet Bakanı Murat Başesgioğlu aradaki farkın nedenini sordu. TÜİK yetkililerinin bu konuda, 'Sendikalar açlık sınırını yüksek tutma yarışı içindeler' sözlerine sendikacıların tepki gösterdiği belirtildi DSP Genel Başkanı Zeki Sezer, hükümetin, toplu görüşme süreci başlamadan memurlara ek zam vererek sendikaları devre dışı bıraktığını savundu.
Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
Mankenlere taş çıkartıyor
26/8/2008Mankenlere taş çıkartıyor
ESKİ mankenlerden İlgi Gövsa bu yıl Bodrum Türkbükü Lola Beach’te halkla ilişkiler görevini başarıyla sürdürürken aynı zamanda tatilini de yapıyor. Deniz keyfinin ardından duş yapan Gövsa fiziği ile yeni mankenlere taş çıkartıyor. |
Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
Brezilya'dan moda defilesinden sıcak görüntüler
5/6/2008İlginç moda görüntüleri VİDEO
Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
Şişman güzel rakiplerine meydan okuyor...
5/6/2008
Balıketli Chloe, Miss England foto çekiminde bikinililerin arasında bir pareo giyiyor.
44 beden genç güzellik kraliçesi Chloe Marshall bugün Miss England güzellik yarışmasındaki rakipleriyle bir araya geldi. ...
Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
sigarayı bırakma yöntemleri
17/10/2007Sigarayı bırakmak sanıldığı kadar zor değil. Uygulanan çeşitli yöntemler sayesinde bir hafta ile üç ay arasında sigaradan kurtulmak mümkün
Cem Yılmaz, Yılmaz Erdoğan, Demet Akbağ, Esin Maraşlıoğlu, Şafak
Sezer, Cefi Kamhi, Orhan Gencebay, İbrahim Tatlıses, Lale Mansur, AKP
Genel Başkan Yardımcısı Hayati Yazıcı, Hollywood yıldızları Sean Penn,
Cameron Diaz ve Sharon Stone... Bu isimlerin ortak noktası 'eski' bir
sigara tiryakisi olmaları... Gençler arasında kullanımı hızla artan
sigaranın, ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu
artık bilmeyen yok. Ama başlamak ne kadar kolaysa, bırakmak da o kadar
zor sanılıyor. Oysa birbiri ardına çıkan yeni yöntemlerle sigarayı
bırakmak isteyenler bir haftadan üç aya kadar mutlu sona kavuşabiliyor.
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Hastanesi Sigara Bırakma Merkezi'nden Prof.
Dr. Bülent Tutluoğlu, bu yöntemlerle ilgili bilgi verdi:
Nikotin replasmanı (yerine koyma): Sakız,
bant, sprey, elektronik sigara (ruyan) şekillerinde uygulanabiliyor.
Tedavi 3 ay sürüyor. Nikotin bandı kullanılan sigara miktarına göre
ayarlanıyor. Kolun kılsız bölgesinde her gün değiştirilerek
kullanılıyor. Başarı oranı yüzde 40-45. Yüksek dozdan başlayarak,
haftalık dozlar azaltılarak tamamlanıyor. Kişi günde 15'ten fazla
sigara içiyorsa en yüksek, 15'ten az içiyorsa düşük doz kullanıyor.
Elektronik sigara (ruyan):
El ve dudak alışkanlığı olanlarda yararlı. Bir türlü bırakamayanlar
için geliştirilen elektronik sigara, yine normal sigara gibi nikotin ve
bunun yanı sıra duman ve aroma içeriyor. Toplam 4 aylık tedaviye 16
mg.'lık kartuştan başlanıyor. Zamanla dozaj azaltılıyor. Başarı oranı
yüzde 80.
Bupropion (ZYBAN): üç gün, günde bir ilaç
alınması ile tedavi başlıyor. 4. günden sonra sabah ve akşam olmak
üzere ilaç günde iki kez alınıyor. 2 ay kullanılması öneriliyor. Kişi,
tedavinin ilk 10 günü sigara içebiliyor. 10. günden sonra sigara
bırakılıyor ama ilaç kullanılmaya devam ediliyor. Beyinde nikotin
reseptörlerini doyuran ilaç, bıraktıktan sonraki dönemde kişide nikotin
alıyormuş etkisi veriyor. Bazı kişilerde uykusuzluk ve alerjik
yakınmalara yol açıyor. Tedavi 28-60 gün arasında yapılıyor. Başarı
oranı yüzde 40.
Sakız: Sakızda doz ayarlamak mümkün
değil. Kişi 2 mg'lık sakızlardan gün içinde 8-10 defa çiğniyor. Ağzında
emerek nikotini alıyor. Bu 5-10 dakika sürüyor. Konsantrasyon kaybı ve
terleme gibi yan etkiler gözlenebiliyor. 4-8 hafta süren tedavinin
başarı oranı yüzde 15-25 arasında. Normal ihtiyaç halinde bantlara ek
olarak ya da yoksunluk sendromu ortaya çıktığında da kullanılabiliyor.
Akupunktur: Sigara
içenlerde serotonin-endorfin salgılama işini sigara üstlendiğinden
vücut, otonomisini kaybeder. Akupunktur ile tedavi, kişinin sigara
içmemekten dolayı oluşabilecek şikayetleri ortadan kaldırır. Böylece
sigara içmemeye karar vermiş olan kişi, bunu hiç zorlanmadan başarır;
çünkü akupunktur tedavisi beyni yeniden sigaraya gerek duymadan
serotonin ve endorfin salgılaması için uyarır ve beyin eski otonomisini
kazanır. Ancak sigara bırakma yöntemleri arasında yararlı olduğuna dair
bilimsel çalışma yok.
Hipnoz: Transa geçen tiryakilere
uyku halinde çeşitli telkinlerde bulunulup öneriler yapılıyor. Olumlu
ve olumsuz fotoğraflar gösterilip psikolojik yönden sigaranın zararları
konusunda beyne veriler işlenmeye çalışılıyor. örneğin, 'sigara insanı
gevşetip, rahatlatır' düşüncesi yerine 'sigara hastalık ve rahatsızlık
demektir' fikri aşılanıyor.
Biorezonans: Biofiziksel
olarak sigara içimi engelleniyor. Tedavi öncesinde cep telefonu gibi
elektromanyetik etkenlerden vücut arındırılıyor. BİCOM cihazının giriş
kupasına içilen sigara ve tükürük içeren bir mendil yerleştiriliyor. Bu
tükürük örneğinden ve sigaradan cihaz frekans kodunu okuyor. Ellere ve
başa kablolu elektrotlar bağlanıyor. Cihaz, giriş kupasından okuduğu
frekans kodunu ters çevrilmiş olarak, bu elektrotlar sayesinde
uygulanan kişinin bedenine iade ediyor. Dolayısıyla frekans (titreşim)
ters frekansla karşılandığı için sıfırlanıyor. Tedavi sonrası, tıpkı
sigara içmeyen kişilerde olduğu gibi, sigara artık yabancı bir madde
olarak algılanıyor. 45 dakikalık seansta çoğu kişi sigarayı bırakıyor.
Yöntem hamile kadınlar ya da kalp pili kullananlara önerilmiyor.
Yardımsız Bırakanlar
Yardım almadan sigarayı bırakan ünlü isimlerden Orhan Gencebay, 16 yıllık tiryakilik döneminin ardından kalp ritmi bozulunca sigaraya veda etmiş. 1981 yılına kadar günde 1.5 paket sigara içen Gencebay, sigarayı bıraktıktan sonra bir daha hiç başlamamış. Halkla İlişkiler Uzmanı Betül Mardin, sigara içmeye 20 yaşında başlamış. İki kez sigarayı bırakmış; fakat iradesine yenilip tekrar başlamış. 1991 yılında Viyana Opera Balosu'nun açılış konuşmasını yaparken sesinin kısılması üzerine, bir daha başlamamak üzere sigarayı bırakmış. Oyuncu Müjde Ar, sigarayı 1984 yılında bırakmış. önce akupunktur tedavisini deneyen, ancak başarılı olamayan Ar, ABD'ye gittiğinde Amerikalılar'ın sigarayı içmeyip, gelişmekte olan ülkelere sattığını anlamış. Bu geziden sonra da sigarayı bırakmış. 30 yıl boyunca günde 4 paket sigara içen karikatürist HasletSoyöz ise bundan 3 yıl önce Hepatit B aşısı olunca sigarayı bırakmış. Soyöz şimdilerde, 30 yıl sigara içtiği için kendisinden utanıyor.
Nikotin bağımlılığınızı ölçün (Fagerström Tolerans Testi)
1. İlk sigaranızı sabah kalktıktan ne kadar sonra içersiniz?
a. 30 dak. sonra b. 30 dak. içinde (b cevabı için 1 puan veriniz)
2. Yasaklanan yerlerde (hastane, kütüphane, tiyatro vs.) sigara içiyor musunuz? a. evet b. hayır (a için 1 puan veriniz)
3. Hangi sigara sizin için daha zevkli ve tatmin edici?
a. sabahleyin içilen ilk sigara hariç diğerleri b. sabah içilen ilk sigara (b için 1 puan veriniz)
4. Günde kaç sigara içiyorsunuz?
a. 1-15 b.16-25 c. 26 veya fazla (a için 0, b için 1, c için 2 puan veriniz)
5. Sabahları günün diğer yarısından daha fazla mı sigara içiyorsunuz?
a. evet b. hayır (a için 1 puan)
6. çok hasta olduğunuzda sigara içer misiniz?
a. evet b.hayır (a için 1 puan)
7. Kullandığınız sigaranın nikotin seviyesi nedir?
a. düşük b. orta c. yüksek (a için 0, b için 1, c için 2 puan veriniz)
8. Sigaranızdan ne sıklıkla nefes çekersiniz?
a. hiç çekmem b. bazen c. sürekli (a için 0, b için 1, c için 2 puan veriniz)
Nikotin
bağımlılığının değerlendirilmesinde CO ölçümü, nikotin ve yıkım ürünü
olan nikotinin ölçümleri yanında bugün en çok kullanılan yöntem
Fagerström yazılı testidir. Bu test ile uzman bir tiryakinin nikotin
bağımlısı olup olmadığını anlar ve etkili bir sigara bıraktırma
programı konusunda plan yapar. Testte 8 soru bulunmakta. Maksimum skor
11 olup, 7 veya daha fazla bir skor yüksek nikotin bağımlılığının bir
göstergesidir. Bu kimselerde fazladan desteğe ve nikotin replasman
tedavisine ihtiyaç vardır.
Bırakmak için zihinsel hazırlık aşamaları
Sigarayı bırakmada en önemli nokta sigarayı tam anlamıyla beyninizde bitirmenizdir. Eğer bir yanınız sigarayı bırakmak isterken bir yanınız 'bu işten keyif alıyorum ne olacak canım, arada tek-tük sigara içeyim' derse, içmek isteyen tarafınız galip gelir ve düşündüğünüz gibi tek-tük değil, eskiden içtiğiniz tempoda sigaraya devam edersiniz. Bu kez gerçekten kararlıysanız aşağıdaki aşamaları uygulayın:Başarı formülü 1.basamak: Sonuçları bilmek 2.basamak: Eyleme geçmek 3.basamak: Başarı ya da başarısızlığı mümkün olan çabuklukta gözlemleyebilmek 4.basamak: Şayet hedefe ulaşamadıysanız, istediğinizi elde edinceye kadar davranışlarınızı değiştirebilme esnekliğine sahip olabilmek
Başarıya götürecek temel özellikler:
1- Hırs 2- İnanç 3- Strateji 4- Değerlerin açıklığı 5- Enerji
Yakınlarınızı işin içine katın:
* Sigarayı bırakma tarihiniz üzerine bir arkadaşınızla bahse girin.
* Eşiniz veya arkadaşınızın sizinle birlikte sigarayı bırakmasını sağlayın.
* Ailenize ve arkadaşlarınıza sigarayı belirli bir tarihte bırakacağınızı söyleyin.
Sigaraya ulaşma imkanlarınızı kısıtlayın:
* Kartonlarca sigara almaktan vazgeçin. Diğer bir paketi almak için öbürünün boşalmasını bekleyin.
* Evde ve işyerinizde üzerinizde sigara bulundurmaktan kaçının.
Markaları değiştirin:
* İçimini kötü bulduğunuz bir sigaraya geçiş yapın.
* Hedeflediğiniz bırakma tarihinden birkaç hafta önce katranı ve nikotini düşük bir sigara markasına geçin. Ancak bunlarla miktarı arttırmayın, daha derin nefes almayın.
İçtiğiniz sigaraların sayısını azaltın:
* Sigaranın yarısını için.
* Her gün ilk sigaranızı birer saat erteleyin.
* Gün boyunca kaç sigara içeceğinizi kararlaştırın. Ekstra sigara için kendinizi cezalandırın.
* Gerçekten çok istediğiniz bir sigarayı için. Alışkanlığınız yüzünden sigara yakmak üzere olduğunuz anları yakalayın.
Sabah
Yorum (1) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
Eşinizle mutluluğun sırrı.
14/8/2007Birbirlerine dedikodu yapmak için zaman ayıran çiftlerin, evliliği perçinleniyor.
Çukurova Üniversitesi Psikiyatri Uzmanı Sabri Yurdakul, sır saklama konusundaki ortak yaklaşımların, eşlerin birbirlerine yakınlaşmasına ve iç dünyasını açmalarına yardımcı olacağını söyledi.
Medikososyal Bölümü ve Yaprak Psikiyatrik, Psikolojik Danışma Merkezi Uzmanı Yurdakul, eşlerin özel hayatlarıyla ilgili konuları paylaşmalarının, onları birbirlerine yakınlaştıracağını söyledi. Yurdakul, “Günün nasıl geçti, nereye gittin, kimlerleydin?” soruları yerine, eşlerin birbirlerine sırdaş olmaları ve yakın çevreleriyle ilgili dedikoduları anlatmalarının, onların paylaşımlarını artıracağını söyledi. Eşlerin her şeyden önce yakın arkadaş olmaları gerektiğine dikkati çeken Sabri Yurdakul, “Birbiriyle iyi arkadaş olan çiftlerin evlilikleri daha sıhhatli yürüyecektir. Bu nedenle günlük hayatla ilgili özel konuları paylaşmaları, ortak yaşamlarını zenginleştirecektir” diye konuştu.
Eşlerin paylaşımlarının diğer insanlara iletilmemesi konusunda
dikkatli olmaları gerektiğini de vurgulayan Yurdakul, sır saklama
konusundaki ortak yaklaşımların, eşlerin birbirlerine yakınlaşmasına ve
iç dünyasını açmalarına yardımcı olacağını söyledi. İnsanların
sırlarını paylaştıkları kimselere daha çok güveneceğini ve onunla
konuşma isteğini daha çok duyacağını ifade eden Yurdakul, sözlerini
şöyle tamamladı:
“Bu durumda eşler arasındaki diyaloglar
artacak ve konuşma konuları artacaktır. Böylelikle birbirleriyle
konuşmak için konu bulmakta zorlanmayacak ve televizyonun karşısında
oturan iki yabancı olmaktan çıkarak, birbirlerine sırlarını dökmek
isteyen iki samimi arkadaşa döneceklerdir ki, bu da evliliğin sağlıklı
yürümesine yardımcı olacaktır. Bu yüzden eşlerin birbirleriyle dedikodu
yapmak için zaman ayırmaları evliliği perçinleyecek ve paylaşımlarını
artıracaktır.”
Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
İlham veren kadın yok satıyor
14/8/2007Nazik ve kıvrak üslubuyla tanınan, genç yazar Volkan Akay'ın ikinci kitabı 'İlham Veren Kadın' adeta yok satıyor
Genç yazar Volkan Akay'ın ikinci kitabı 'İlham Veren Kadın' okuyucudan büyük beğeni topladı, yok satıyor!..
Nazik ve kıvrak üslubuyla tanınan, internet medyasının en çok okunan köşe yazarları arasında yer alan ve hakkında bir çok forum açılan Akay, yeni kitabında bir kadın portresi çiziyor.
Volkan Akay, genel yayın yönetmenliğini ünlü prodüktör Bülent Seyhan’ın, editörlüğünü Mehmet Altun’un yaptığı, Babil Yayınları’ndan çıkan ‘İlham Veren Kadın’ adlı eserinde şu tarife yer veriyor...
İlham veren kadınsın...
Ey Azim; varlığına büyük ümitler beslenensin… Zaman zaman seni nasıl karşıma aldığımı söyle ona… Bilsin, belki bir faydası olur, beni anlamasına…
Belki haberin yok, hangi damarlara kan olduğundan… Eminim farkında değilsin, hangi rüyalarda başrol oynadığından… Sesini nasıl kulağıma iliştirip, hüzünlü bir melodiye çevirdiğimden dilimde… Büyük ümitlere heyecan vermek ne demek senin adınla tahmin bile edemiyorsun?.. Yanağına nakışlanmış ağlayan bir kadın motifi var yüzünde… Ellerinde kalıcı bir nem… Her an bir veda havası soluğunda… Kondurulması mükafat, son bir buse belki dudaklarında… Kimse tutamaz seni, istediğin zaman gidersin, biliyorum… Gelip giden bir ruh, isyan yollarında… Bazen mahkum bazen gardiyan bakışların…Verimli düşün topraklarındaki düşüncesizlikler zihninde öbek öbek karınca yuvaları açmakta…
İnsanda özerklik sembolü gibisin… Özgürlük duruşu diye bir şey var, ayağından başına… Herkes unutulsa, unutulmayacak tarifsiz bir tat dokunuşunda…Eksilmeyen yağmurların, hız kesmeyen rüzgarların, rüzgarla oynaşan saçların… Damlaları titreyen kadınsın…Beklemeyi mutlu kılan belki de tek misafirsin… Unutma beni lütfen, hayata dair isteklerim için hala en büyük heyecan, en büyük ümitsin… Sen hayatıma ilham veren kadınsın...
Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
Zor Para
14/8/2007Kanal:TV8 Tarih:14.08.2007 Saat :22:15 Türü :Yabancı Sinema
(HARD CASH)Hapisten yeni çıkan Thomas Taylor, özgür dünyaya adım atar atmaz ayağının tozuyla büyük bir soygun yapmaya karar verir ve şu ana kadar ki en görkemli hırsızlığını gerçekleştirmek için bir grup kanun kaçağını bir araya getirir. Thomas ve arkadaşları tam iki milyon doları çalar ve izlerini kaybettirmeyi başarırlar. Ne var ki, bu harika vurgunun keyfini süremezler çünkü para daha önceden FBI tarafından işaretlenmiştir.
Daha ilk dolarları harcar harcamaz FBI ajanı Mark Cornell (Val Kilmer) peşlerine düşer: Tek bir çareleri vardır o da işaretli dolarları temizletmektir. Fakat bu hemen olacak bir şey değildir bu yüzden bir süreliğine parayı birine emanet etmeleri gerekmektedir. Birbirlerine güvenemeyen hırsızlar, bütün nakdi, Thomas’ın sahte kimliklerinden birini kullanarak bir banka kasasına koymaya karar verirler. Bu arada, çetenin her bir üyesi, parayı sağlama alınmadan önce çalarak kendi payına düşeni arttırmak için planlar yapar. Bu arada FBI ajanının da nefesini enselerinde hissederler. Ama bu yozlaşmış ajanın amacı bir tutuklama yapmak değildir. Bu düzenbaz ajan Taylor’ın suçu hakkındaki bilgilerini bir koz olarak kullanarak, haydutları daha büyük bir soygun planlamaya zorlar, bu seferki hedef yüksek profil bir nehir gazinosudur. Sonunda paranın kimde olduğu, kimin parada gözü olduğu ve nihayetinde paranın kimde kalacağı konusunda korkunç bir kargaşa yaşanır.
Yönetmen : Predrag Antonijevic
Oyuncular : Christian Slater, Val Kilmer, Daryl Hannah, Bokeem Woodbine, Balthazar Getty
Yapım : Aksiyon – Gerilim 2002 ABD
Yorum (0) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı






